Descripción de la Sesión

Esta sesión está diseñada para acompañar, desde el coaching, a personas que han pasado por situaciones de vulnerabilidad  como experiencias de maltrato, entornos hostiles o vivencias que han afectado su seguridad o confianza  y que desean reenfocar su presente desde sus propios recursos personales.
El coaching no sustituye un proceso terapéutico, pero sí ofrece un espacio seguro, respetuoso y orientado al crecimiento personal.

¿Cómo se desarrolla la sesión?

1. Espacio de Exploración Inicial

En esta primera parte, conversamos sobre tu situación actual únicamente en la medida en que tú desees compartirla. El objetivo no es profundizar en el pasado ni en aspectos emocionales clínicos, sino comprender qué necesitas hoy y qué deseas conseguir a partir de ahora.
Nos centramos en tus puntos fuertes, valores y recursos internos.

2. Definición de Objetivos Viables

Trabajamos juntos en definir uno o varios objetivos claros y alcanzables.
Pueden estar relacionados con:

recuperar seguridad personal

mejorar la comunicación

establecer límites sanos

tomar decisiones con mayor claridad

reorganizar prioridades

construir un plan de acción estable

Todo desde un enfoque práctico y orientado al futuro.

3. Acompañamiento y Herramientas de Coaching

Durante la sesión utilizaremos herramientas propias del coaching como:

preguntas poderosas

ejercicios de toma de conciencia

exploración de alternativas

dinámicas para ordenar pensamientos y prioridades

identificación de recursos personales

El objetivo es ayudarte a ganar claridad, fortalecer tu autoconfianza y dar pasos concretos hacia tu bienestar.

4. Plan de Acción

Cerramos la sesión con un plan de acción personalizado, realista y adaptado a tu ritmo.
Definimos qué puedes empezar a aplicar desde hoy y qué te ayudará a avanzar de forma segura.

Resultado de la Sesión

Mayor claridad sobre lo que necesitas ahora

Identificación de tus fortalezas

Acciones prácticas para avanzar

Sensación de acompañamiento desde un espacio seguro, respetuoso y sin juicios

Un enfoque hacia el futuro, no hacia el pasado